La enzima prodigiosa

Autor del libro: Hiromi Shinya

Recomendaciones generales:

* Minimizar la carne animal=&0=& Idea básica: realizar ayunos básicos intermitentes (2 o 3 veces por semana) de unas 12 o 15 horas, en las cuales, el aparato digestivo descansa. Si el estómago hace ruido, es buena señal, ha empezado el proceso de autolimpieza de toxinas (autofagia). El metabolismo del cuerpo no puede hacer 2 cosas al mismo tiempo: o se encarga de hacer la digestión de lo que se ha comido en las últimas horas o si no tiene que hacer ninguna digestión, se empieza con el proceso de limpieza. Idea de como implementar este ayuno: cenar antes de las 21h, desayunar solo agua y 1 pieza de fruta, y no comer nada hasta la hora de comer. Si no se aguanta, comer otra pieza de fruta. Otra manera de llevarlo a cabo es cenar antes de las 20h y no comer hasta las 8h del dia siguiente, en este caso son 12h.

Regla 1. Una buena alimentación   1. Del 80 al 90 por ciento de alimentos de origen vegetal: a) 50 por ciento de cereales integrales: arroz integral, pasta de trigo integral, cebada, cereales integrales, pan integral y grano integral que incluya granos de soja, alubias pintas y blancas, garbanzos, lentejas, guisantes

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Claves para la vida

Lectura 0

http://www.tendencias21.net/La-clave-de-la-medicina-del-siglo-XXI-sera-el-vinculo-entre-el-cuerpo-y-el-espiritu_a407.html

Lectura 1

No pierda su vida en un trabajo que odia. La vida es demasiado corta como para vivir sólo por la noche y los fines de semana. Si en su vida pasa algo malo, que usted no puede evitar, trate de adaptarse. Darse cabezazos contra la pared es inútil. Si usted piensa que puede cambiar algo, trate de hacerlo, haga todo lo posible

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Libertad financiera

A partir de la lectura de algunos libros considerados básicos sobre temas financieros:

  • Kiyosaki: Padre rico padre pobre, El cuadrante del flujo del dinero…
  • Napoleón Hill: Piense y hágase rico
  • Eker: Los secretos de la mente millonaria
  • Raimon Samsó: El código del dinero

A través también de la lectura de algunos blogs y escucha de algunos podcast como los siguientes:
https://agustingrau.com/diez-pasos-libertad-financiera/
http://susanarodriguez.net/la-gran-mentira-sobre-la-libertad-financiera/
http://zetatesters.com/2016/01/zt-15-ingresos-pasivos-y-el-codigo-del-dinero-de-raimon-samso/
http://zetatesters.com/2017/03/zt-finanzas-personales-ii-con-jordi-martinez/

Y también con

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Claves para la felicidad

http://trabajardesdecasasi.com/

Perdona tus fracasos: es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, se trata de aceptarlas y perdonarnos las debilidades, hay que tener niveles altos de perdón y pasar página. Aceptar la vida tal y como viene. No des lo bueno por hecho: agradécelo. Por favor y gracias. Haz deporte: las endorfinas tienen un efecto analgésico y de bienestar. Simplifica en el ocio y en el trabajo: céntrarte en una sola cosa, si intentamos

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Vivir en abundancia

Autor de libro: Sergio Fernández

1: Ley de la creación

Esta ley dice que todo se crea 2 veces, la primera en la mente (inmaterial). También indica que ningún pensamiento es gratuito, y cada pensamiento tiene una consecuencia. Es importante controlar tus pensamientos desarrollando una atención plena para transformalos progresivamente en pensamientos elegidos.

El piloto automático crea pensamientos por defecto, salvo que tú de forma conciente te hagas dueño de ellos. El hecho de que muchas persona enciendan la

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Superpoderes del éxito para gente normal

Autor de libro: Mago More

C1:

== Se == presenta el cerebro triuno (3 partes):

C5: No te metas con mis sueños

Orinograma: Listado de metas y sueños que quieres conseguir. No es una lista cualquiera, son aquellas cosas que harás que tu vida cambie considerablemente (a mejor 😉 Metas vs Proyectos: Las metas son objetivos que nos motivan para luchasr por ellos, los proyectos son aquellos deberes que tenemos que hacer aunque no nos gusten (revisar capítulo 15 sobre el infinito). * Las

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Citas

Aristóteles

Somos lo que repetimos muchas veces. La excelencia no es un acto, sino un hábito

Epicteto

Cualquier persona capaz de enojarte se convierte en tu maestro. Ellos pueden enojarte sólo cuando te permites ser molestado por ellos.

Seneca

*No hay viento favorable para el barco que no sabe adónde va.
*La suerte es donde la oportunidad se encuentra con la preparación.
*Quien da a diario los toques finales a su vida, no necesita tiempo.

Sócrates

*Emplea tu tiempo mejorándote

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Los pilares de la felicidad

Autor de libro: Bernabé Tierno

Mantener a raya el miedo

Se presenta el cerebro triuno (3 partes):

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Las 5 dimensiones de la vida

1 Física

2 Psíquica, intelectual y racional

El ser humano corriente, agobiado, estresado y enfadado que vive instalado en la preocupación y condcionado por el qué dirán, los miedos y lo que pueda sucederle en el porvenir, se atormenta a sí mismo día a día y se olvida de lo esencial, que es VIVR y DISFRUTAR de la propia existencia

Si reducimos la cida a días, unos 30.000 de media, ¿cuantos de ellos son los que vivimos plenamente? Normalmente muy pocos&#8230

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