La enzima prodigiosa

Autor del libro: Hiromi Shinya

Recomendaciones:

    * Minimizar la carne animal
    * Eliminar los lácteos, los huevos, los cereales refinados y los fritos
    * Potenciar el pescado (% ?), los cereales integrales y sobre todo los vegetales.
    * Tomar agua dura.
    * Maximizar los productos ecológicos y “sin química”.
    * Beber agua antes de cada comida.
    * Más ejercicio moderado.
    * Más sueño: entre 6 y 8 horas.
    * Masticar más: de 30 a 70 veces, hasta transformar en líquido.
    * vitar tóxicos: Alcohol, tabaco y otras drogas.
    * Evitar el exceso de sol.
    * Evitar el estrés.