Claves para la felicidad

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  1. Perdona tus fracasos: es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, se trata de aceptarlas y perdonarnos las debilidades, hay que tener niveles altos de perdón y pasar página. Aceptar la vida tal y como viene.
  2. No des lo bueno por hecho: agradécelo. Por favor y gracias.
  3. Haz deporte: las endorfinas tienen un efecto analgésico y de bienestar.
  4. Simplifica en el ocio y en el trabajo: céntrarte en una sola cosa, si intentamos hacer todo a la vez nos quedará una sensación de vacio grande, tanto en el trabajo como en el ocio (por ejemplo, de vacaciones).
  5. Descansa del estrés y del ruido: al menos media hora al dia, hacer meditación y/o introversión: estar reunido contigo mismo un rato y pensar en como te va el dia, qué puedes hacer pra que vaya mejor, etc.
  6. Practica una nueva habilidad la resilencia: adaptarnos a cualquier entorno y salir fortalecidos.