Más allá de tu cerebro

Autor del libro: Dr. David Perlmutter

Sitio web

Doctor neurólogo escritor de varios libros como el best-seller Cerebro de pan, su propuesta es una dieta cetogénica: slow-carb, paleo.
El libro consiste en seguir su plan de acción basado en alimentación, ejercicio y otros factores como el estrés y el sueño.

C1: Alimentación

Dr. Perlmutter :

Hay que actuar a partir de la suposición de que somos sensibles al gluten y evitarlo a toda costa. Una menor ingesta de carbohidratos no equivale a un mayor consumo

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Boluda

Gran podcaster, gurú del marketing online que empieza a tocar muchas teclas, aquí va un resumen de sus podcasts y late show:

Destacamos un gran podcast de asilo sobre time blocking, dedicado a la productividad personal:

50. Así hacemos time blocking

Además, Joan Boluda, realiza cada año un evento de marketing online, para que los oyentes se puedan conocer presencialmente. Os damos un resumen extenso del que se produjo este año 2017, la idea principal es que Joan preguntaba a los conferenciantes

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Mini guia de productividad

A partir de la lectura de algunos blogs considerados básicos sobre productividad:

Canasto – el blog del Canasto de Jeroen Sangers
Thinkwasabi – el blog de Berto Pena
Óptima Infinito – el blog de José Miguel Bolívar
El blog de José Manuel Alarcón
El blog de David Torné
Du Tudú – el blog de Daniel Aguayo

Hábitos y técnicas productivas:

  • 1 sola tarea a la vez: No entrar en la trampa del multitasking, gran error, los cambios de contexto para pasar de una tarea a otra, conllevan un gasto importante de tiempo y energía. Tal y como dice Jerome en su blog:

Los seres humanos podemos procesar solo una cierta cantidad de información al tiempo por eso es que, por ejemplo, no somos capaces de escuchar y entender a dos

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Mi revolución anticancer

Autora del libro: Dra. Odile Fernández

Presentación del libro

Este es un libro atípico de lectura, puesto que también sirve de cuaderno de trabajo para hacer tus notas, dibujos y resúmenes. Aquí solo voy a resumir los prinicpios básicos del mismo, para más información dirigirse a la web del autor y/o comprar el libro.

C1: La mente anticáncer

Dra. Odile Fernández :

Ejercicios y rutinas para conseguir una mente tranquila y serena y gozar del mayor bienestar emocional posible. Hasta ahora de este tema he escrito

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Discurso graduación Steve Jobs

Discurso en modo texto para su lectura

Steve lanza 3 ideas principales en su discurso:

Trata de conectar los puntos: durante tu vida seguirás caminos (puntos) muy diferentes, aparentemente sin relación entre ellos, pero en un futuro, puedes tener la oportunidad de conectar esos puntos para crear tu propia constelación. No puedes conectar los puntos hacia adelante, sólo puedes hacerlo hacia atrás. Así que tenéis que confiar en que los puntos se conectarán alguna vez en el futuro. Tienes

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La enzima prodigiosa

Autor del libro: Hiromi Shinya

Recomendaciones:

* Minimizar la carne animal * Eliminar los lácteos, los huevos, los cereales refinados y los fritos * Potenciar el pescado (% ?), los cereales integrales y sobre todo los vegetales. * Tomar agua dura. * Maximizar los productos ecológicos y “sin química”. * Beber agua antes de cada comida. * Más ejercicio moderado. * Más sueño: entre 6 y 8 horas. * Masticar más: de 30 a 70 veces, hasta

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Claves para la vida

Lectura 0

http://www.tendencias21.net/La-clave-de-la-medicina-del-siglo-XXI-sera-el-vinculo-entre-el-cuerpo-y-el-espiritu_a407.html

Lectura 1

No pierda su vida en un trabajo que odia. La vida es demasiado corta como para vivir sólo por la noche y los fines de semana. Si en su vida pasa algo malo, que usted no puede evitar, trate de adaptarse. Darse cabezazos contra la pared es inútil. Si usted piensa que puede cambiar algo, trate de hacerlo, haga todo lo posible

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Libertad financiera

A partir de la lectura de algunos libros considerados básicos sobre temas financieros:

  • Kiyosaki: Padre rico padre pobre, El cuadrante del flujo del dinero…
  • Napoleón Hill: Piense y hágase rico
  • Eker: Los secretos de la mente millonaria
  • Raimon Samsó: El código del dinero

A través también de la lectura de algunos blogs y escucha de algunos podcast como los siguientes:
https://agustingrau.com/diez-pasos-libertad-financiera/
http://susanarodriguez.net/la-gran-mentira-sobre-la-libertad-financiera/
http://zetatesters.com/2016/01/zt-15-ingresos-pasivos-y-el-codigo-del-dinero-de-raimon-samso/
http://zetatesters.com/2017/03/zt-finanzas-personales-ii-con-jordi-martinez/

Y también con

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Claves para la felicidad

http://trabajardesdecasasi.com/

Perdona tus fracasos: es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, se trata de aceptarlas y perdonarnos las debilidades, hay que tener niveles altos de perdón y pasar página. Aceptar la vida tal y como viene. No des lo bueno por hecho: agradécelo. Por favor y gracias. Haz deporte: las endorfinas tienen un efecto analgésico y de bienestar. Simplifica en el ocio y en el trabajo: céntrarte en una sola cosa, si intentamos

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